Ароматна трава з ніжним лимонним запахом, яку цінували ще в античні часи. Це – меліса. Її вирощували у монастирських садах, використовували як заспокійливий засіб та додавали у напої. Сьогодні меліса знову у тренді і як пряна рослина, і як натуральний засіб для здоров’я.
Що таке меліса і як її впізнати
Меліса лікарська – багаторічна трава з родини губоцвітих. Має яскраво-зелене листя із зубчастими краями та м’яким цитрусовим ароматом.
Росте на сонячних ділянках, але добре почувається і в півтіні. Цвіте з червня по серпень.
Хімічний склад
Листя меліси багате на корисні речовини:
- Ефірну олію (цитраль, цитронелаль, ліналоол), яу джерело аромату і лікувальних властивостей.
- Флавоноїди – потужні антиоксиданти.
- Таніни, які мають в’яжучу дію.
- Вітаміни C, B1, B2 та мікроелементи (кальцій, магній, калій).
Лікувальні властивості меліси
Заспокоює нервову систему
Чай з меліси знімає стрес, допомагає при безсонні та тривожності.
Підтримує роботу серця
Завдяки магнію та ефірним оліям нормалізує пульс і знижує тиск.
Покращує травлення
Допомагає при здутті, спазмах, легких формах гастриту.
Має противірусну дію
Меліса ефективна у профілактиці сезонних застуд і герпесу.
Знімає головний біль
Ароматичний настій або компрес з листя допомагає при мігренях.
Як вживати мелісу
- Чай: 1-2 ч. ложки сухого листя на склянку окропу, настояти 10 хвилин.
- Настоянка: свіже листя залити горілкою, витримати 2 тижні, вживати краплями.
- Ароматична ванна: жменю листя запарити, додати у воду для купання.
- Кулінарія: у десертах, лимонаді, соусах до риби.
Протипоказання
- Гіпотонія (низький тиск).
- Вагітність – тільки після консультації з лікарем.
- Якщо є алергія на ефірні олії.
- Не поєднувати з сильними седативними препаратами.
Як виростити мелісу
- Місце: сонячне або з легкою півтінню.
- Ґрунт: легкий, родючий, без застою води.
- Посів: навесні або через розсаду.
- Догляд: регулярний полив, підживлення органікою, обрізка після цвітіння.
Меліса – це природний антидепресант, серцевий тонік і кулінарна пряність в одній рослині. Її легко виростити на городі чи навіть на підвіконні, а користь величезна.
