Імбирний чай давно став сезонним напоєм. Його п’ють для “імунітету”, від холоду й просто для зігріву. Але мало хто замислюється, як він працює насправді і чи справді його варто пити постійно.
Що дає імбирний чай
Імбир не є ліками, але він:
- зігріває завдяки ефірним оліям;
- стимулює кровообіг;
- допомагає при відчутті холоду;
- покращує смак напою без цукру.
Саме тому після чашки такого чаю здається, що стало легше.
Чому “для імунітету” – не зовсім правда
Імбир не підвищує імунітет напряму. Він не захищає від вірусів і не замінює повноцінне харчування чи сон. Його ефект підтримуючий, а не лікувальний.
Коли імбирний чай може зашкодити
Постійне вживання у великих кількостях може:
- подразнювати слизову шлунка;
- підвищувати кислотність;
- посилювати печію.
Особливо обережними варто бути тим, хто п’є його щодня “для профілактики”.
Як пити правильно
- не на голодний шлунок;
- 1-2 чашки на день достатньо;
- не робити дуже концентрований настій;
- краще чергувати з іншими напоями.
Імбирний чай – приємний зимовий напій, а не чарівний засіб. Він зігріває, додає смаку і створює відчуття турботи про себе, але не замінює здорових звичок.
