Оніміння в руках або ногах знайоме майже кожному. Посидів незручно, полежав на руці і з’являється відчуття “мурашок” або тимчасової втрати чутливості. Зазвичай ми не звертаємо на це уваги. Але інколи такий симптом може бути сигналом, який не варто ігнорувати.
Коли це нормально
У більшості випадків оніміння має просту й безпечну причину:
- тривале сидіння або сон у незручній позі;
- пережаті судини або нерви;
- холод (особливо взимку);
- довга робота за комп’ютером або телефоном.
Таке оніміння швидко минає після руху, зміни положення тіла або зігрівання.
Коли варто насторожитися
Є ситуації, коли оніміння повторюється або супроводжується іншими симптомами. Це вже привід звернути увагу:
- оніміння виникає часто і без очевидної причини;
- не минає тривалий час;
- супроводжується болем, слабкістю або запамороченням;
- з’являється вночі або під час сну регулярно;
- відчуття втрати чутливості стає сильнішим з часом.
У таких випадках організм може сигналити про проблеми з кровообігом, нервовою системою або перевантаженням.
Чому це частіше трапляється взимку
У холодну пору року судини звужуються, ми менше рухаємося, довше перебуваємо в одному положенні. Це створює додаткове навантаження на кровообіг, через що руки й ноги можуть німіти частіше, ніж у теплу пору.
Що можна зробити одразу
Якщо оніміння виникає періодично, допомагають прості дії:
- більше рухатися протягом дня;
- змінювати положення тіла;
- робити перерви під час роботи;
- слідкувати за теплом рук і ніг.
Разове оніміння – це зазвичай не небезпечно. Але регулярні або незрозумілі симптоми – привід не ігнорувати сигнали тіла.
