Звіробій – одна з найвідоміших лікарських рослин в Україні. Його часто називають “травою від 99 хвороб”, адже чай зі звіробою допомагає при стресі, застудах, розладах травлення і навіть легкій депресії. Але, як і будь-які ліки, він має свої правила вживання.
Користь чаю зі звіробою
Заспокоює нервову систему
Напій зі звіробою допомагає при тривожності, безсонні, дратівливості. Його часто п’ють замість валер’янки чи аптечних заспокійливих.
Покращує травлення
Чай стимулює вироблення шлункового соку, допомагає при здутті, тяжкості після їжі та легких запаленнях у шлунку.
Має протизапальні властивості
Завдяки природним флавоноїдам, звіробій допомагає при застудах, болі в горлі, кашлі та навіть для полоскання рота.
Підтримує імунітет
Регулярне вживання в помірних кількостях зміцнює захисні сили організму і допомагає швидше відновитися після хвороби.
Як правильно заварювати чай зі звіробою
Візьміть 1 столову ложку сухої трави звіробою.
- Залийте 200-250 мл окропу.
- Накрийте і настоюйте 10-15 хвилин.
- Процідіть і пийте теплим 1-2 рази на день.
Для смаку можна додати мед або лимон, але лише після охолодження напою (щоб не зруйнувати корисні речовини).
Кому не можна пити чай зі звіробою
- Вагітним і годуючим жінкам – лише після консультації з лікарем.
- Людям із підвищеним тиском – звіробій може його ще підвищити.
- При прийомі ліків від депресії, серця або контрацептивів – рослина може послаблювати їх дію.
Цікаво знати
Звіробій називають “сонячною травою”, бо він накопичує енергію сонця. Саме тому допомагає при пригніченому настрої, особливо взимку.
Чай зі звіробою – природний засіб для спокою, гарного сну та здорового травлення. Але важливо знати міру: курс вживання – не довше 2-3 тижнів поспіль, після чого варто зробити перерву.
